Psychoterapia CBT i EMDR w Warszawie
Pracuję w Warszawie jako psycholog i psychoterapeuta CBT oraz EMDR z:
- osobami cierpiącymi z powodu zaburzeń psychicznych i neurorozwojowych (m.in. depresja, zaburzenia lękowe, OCD – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, PTSD i cPTSD – zespół stresu pourazowego i złożony zespół stresu pourazowego, ADHD u dorosłych),
- osobami zdrowymi, które przeżywają kryzysy lub doświadczają obniżonego nastroju i zwiększonego lęku, wywołanych m.in. przedłużającym się stresem czy trudnymi wydarzeniami życiowymi.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą CBT oraz EMDR. Pracuję w Warszawie i online.
Jestem absolwentem psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego, gdzie z wyróżnieniem ukończyłem studia i obroniłem doktorat. Kompetencje pomocowe rozwijałem m.in. w Studium Pomocy Psychologicznej IPZ PTP, czteroletnim szkoleniu w Terapii Poznawczo-Behawioralnej zaburzeń u osób dorosłych (CTPB), a także podczas licznych kursów z psychoterapii krótkoterminowej, takich jak EMDR (terapia traumy i PTSD), Terapia Schematów oraz ACT (terapia akceptacji i zaangażowania). W pracy wykorzystuję również praktykę uważności (mindfulness).
Swoje kwalifikacje poszerzałem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz w IPZ PTP, CTPB, Inter Ego, AdAlta, VitaLonga, Lazurowej Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Fundacji Vitamelius, Centrum Psychoterapii Integralnej, Pracowni Mindfulness i Compassion, programie „Uczę się ACT”, a także w Instytucie Neurolingwistyki (A. Batko).
Jestem członkiem PTTPB, PSTPS, PTTEMDR i PTZS. Swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji (EMDR i CBT).
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par, uzależnień ani zaburzeń odżywiania).
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par, uzależnień ani zaburzeń odżywiania).
- W swojej pracy korzystam z idei, strategii i technik:
- psychoterapii poznawczo-behawioralnej (TPB / CBT), racjonalnej terapii zachowania (RTZ / RBT)
- terapii EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- innych nurtów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej - terapii schematów (TS / ST), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Na początku kariery zawodowej zajmowałem się psychologicznymi aspektami zarządzania zasobami ludzkimi (badania psychologiczne kandydatów do pracy, rekrutacja i selekcja personelu, AC/DC, szkolenia dotyczące umiejętności miękkich). Przez wiele lat byłem wykładowcą IPSIR UW (w Zakładzie Psychologii Dewiacji kierowanym przez prof. Krystynę Ostrowską; prowadziłem zajęcia z psychologicznych aspektów profilaktyki społecznej i resocjalizacji, pracy socjalnej oraz kryminologii) i psychologiem sądowym. W pracy naukowej zajmowałem się nieuczciwością w związkach partnerskich, rodzinie i pracy. Byłem psychologiem w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii a także placówce dziennego pobytu dla osób z zaburzeniami psychicznymi (Stowarzyszenie „Pomost”). Przygotowywałem pracowników służb specjalnych do wykonywanych przez nich zadań. Sporządzałem diagnozy i opinie psychologiczne na potrzeby orzecznictwa (sądy, pozwolenia – na broń, itp.). Jako psychoterapeuta pracowałem w Przychodni CSK MSWiA oraz w kilku warszawskich poradniach prywatnych. Od 10 lat koncentruję się na pomocy psychologicznej i psychoterapii w kontakcie indywidualnym. Od czasu do czasu angażuję się również w działalność dydaktyczną – obecnie z ramienia PTZS prowadzę zajęcia na studiach podyplomowych z suicydologii w Akademii Humanitas.
Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi doświadczającymi m.in.:
- depresji (epizody depresyjne, depresja nawracająca)
- zaburzeń lękowych (tzw. nerwica lękowa, napady paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony, zaburzenia adaptacyjne)
- OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, tzw. nerwica natręctw)
- PTSD i cPTSD (zespół stresu pourazowego oraz złożony PTSD), a także innych reakcji na traumę i przewlekły stres
- zaburzeń dysocjacyjnych oraz objawów dysocjacyjnych związanych z doświadczeniami urazowymi
- ADHD u dorosłych (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)
- bezsenności i innych problemów ze snem
- trudności w relacjach i niskiego poczucia własnej wartości oraz problemów z regulacją emocji
- zaburzeń osobowości i długotrwałych trudności emocjonalnych
- reakcji na stratę i żałobę oraz kryzysów życiowych
- dolegliwości psychosomatycznych i trudności związanych z przewlekłym napięciem i stresem.
EMDR to proces składający się z kilku etapów, oparty na modelu adaptacyjnego przetwarzania informacji (ang. Adaptive Information Processing, AIP). Model ten zakłada, że trudne wspomnienia są przechowywane w sposób nieprzetworzony, co powoduje ich negatywny wpływ na codzienne życie, a stymulacja bilateralna pomaga w ich reorganizacji, dzięki czemu stają się mniej intensywne, a przez to mniej obciążające.
Przebieg i organizacja procesu terapeutycznego w CBT i EMDR
- najpierw wspólnie zbieramy dane, aby zrozumieć Twoje trudności (wywiad, kwestionariusze, Twoja systematyczna samoobserwacja między sesjami), następnie
- rozmawiamy o osiągalnych celach i
- podejmujemy starania aby je zrealizować poprzez
- wspólną pracę w gabinecie oraz
- Twoją pracę pomiędzy sesjami.
W swojej pracy korzystam z metod psychoterapeutycznych o naukowo potwierdzonej skuteczności:
- CBT (terapia poznawczo-behawioralna) jest skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, OCD (zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych) oraz bezsenności. Pomaga w zmianie nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
- RTZ (racjonalna terapia zachowania) – uzupełniająca metoda pracy nad przekonaniami, emocjami i odpornością psychiczną.
- EMDR – podejście leczenia traumy i PTSD, skuteczne także w redukcji lęku i innych objawów pourazowych. Pomaga w przetwarzaniu trudnych doświadczeń i zmniejszeniu ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.
- Terapia schematów (ST) – pomaga w pracy z utrwalonymi schematami myślenia, emocji i zachowań, szczególnie u osób doświadczających powtarzających się trudności w relacjach oraz długotrwałych problemów z poczuciem własnej wartości.
- ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) – wspiera elastyczność psychologiczną, redukuje lęk i depresję, pomaga w chorobach przewlekłych oraz wzmacnia zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Narzędzia diagnostyczne i zaplecze terapeutyczne (stacjonarnie i online)
W pracy klinicznej łączę psychoterapię (CBT, EMDR) z profesjonalnym zapleczem diagnostycznym i narzędziowym. Obejmuje ono standaryzowane testy psychologiczne, specjalistyczny sprzęt terapeutyczny oraz oprogramowanie wspierające pracę stacjonarną i online, w tym materiały psychoedukacyjne, ustrukturyzowane arkusze terapeutyczne, formularze do monitorowania objawów oraz narzędzia wykorzystywane w pracy poznawczej i behawioralnej między sesjami.
Oferuję diagnostykę psychologiczną opartą na wystandaryzowanych testach i kwestionariuszach, spełniających kryteria psychometryczne: obiektywność, trafność, rzetelność oraz aktualne normy odniesienia. Pozwala to uzyskać wiarygodne dane dotyczące funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego i osobowościowego, zgodne z aktualnymi standardami diagnostyki psychologicznej.
- Zakres badań obejmuje m.in.:
- Diagnozę zaburzeń psychicznych i osobowości z wykorzystaniem narzędzi takich jak MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) oraz SCID-5-PD (Ustrukturalizowany Wywiad Kliniczny wg DSM), będących wsparciem w identyfikacji problemów klinicznych.
- Ocena zdolności intelektualnych u dorosłych za pomocą Skali Inteligencji Wechslera (WAIS-R), testów Cattella, Matryc Ravena czy baterii APIS-Z, umożliwiających analizę procesów poznawczych w kontekście norm populacyjnych.
- Badanie struktury osobowości zdrowej w oparciu o uznane modele teoretyczne, takie jak Wielka Piątka (NEO-PI-R, NEO-FFI) czy teoria Eysencka (EPQ-R), co może pomóc w zrozumieniu indywidualnych wzorców funkcjonowania.
- Psychologiczna analiza predyspozycji zawodowych poprzez integrację danych dotyczących osobowości, stylów poznawczych, zainteresowań oraz kompetencji emocjonalno-społecznych, wspomagająca proces podejmowania decyzji zawodowych i planowania ścieżki kariery.
- Ocena kompetencji emocjonalnych i społecznych, w tym inteligencji emocjonalnej, umiejętności komunikacyjnych, strategii radzenia sobie ze stresem, poczucia kontroli czy dyrektywności, z wykorzystaniem dedykowanych narzędzi psychometrycznych.
Proces diagnostyczny obejmuje zazwyczaj dwa etapy:
- Sesja diagnostyczna – wstępny wywiad kliniczny oraz zastosowanie odpowiednio dobranych testów i kwestionariuszy, dostosowanych do celu badania i zgłaszanych potrzeb.
- Omówienie wyników – szczegółowa interpretacja uzyskanych danych, przedstawienie wniosków diagnostycznych oraz, w razie potrzeby, rekomendacje dotyczące dalszej pracy psychologicznej, psychoterapii lub innych form wsparcia.
Wykorzystanie specjalistycznych narzędzi i oprogramowania umożliwia prowadzenie rzetelnej i bezpiecznej pracy diagnostycznej oraz terapeutycznej online, z zachowaniem standardów obowiązujących w pracy stacjonarnej.
Aktywność i zainteresowania
Zapraszam do kontaktu i umawiania wizyt (psychoterapia w Warszawie i online)
Obecnie nie przyjmuję nowych pacjentów.
Jeśli pojawią się wolne miejsca, informacja zostanie zaktualizowana na stronie.
Od połowy lipca będą dostępne wolne miejsca na terapię.
Dostępność terminów nie oznacza automatycznego rozpoczęcia terapii – decyzja podejmowana jest po konsultacji wstępnej.
DANE KONTAKTOWE:
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Nie jestem lekarzem psychiatrą! (nie przepisuję leków i nie wystawiam zwolnień).
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi stacjonarnie i online (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par). Nie jestem specjalistą w zakresie problemów dot. uzależnień i zaburzeń odżywiania.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (+ elementy trzeciej fali: terapia schematów) i EMDR.
Pracuję w dni powszednie (pon., wt., czw. i pt.) od 8.30/9.00 do 15.30/16.00 w gabinecie w Warszawie i online; zaś w środy i weekendy rano wyłącznie online.
Sesja trwa ok. 50 minut.
PORADNIA HELP MEDICAL WARSZAWA:
250 zł, ZNIŻKA DLA STUDENTÓW (do 26 r.ż) 15% = 210 zł
+48 732 877 366
+48 732 877 004
biuro@help-medical.pl
Żelazna 41 lok. 8, 00-830 Warszawa
dni powszednie 8.30/9.00 - 15.30/16.00 +w środy wieczorami online.
https://www.znanylekarz.pl/wojciech-wypler/psycholog-psychoterapeuta/warszawa
PSYCHOTERAPIA ONLINE WEEKENDY:
250 zł
wojciech.wypler@outlook.com
sobota 9.00-11.00
https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/wojciech-wypler-2050
Proszę o przemyślane umawianie wizyt. Zakładam realizację umówionych spotkań i traktuję ustalony termin jako wiążący.
W sytuacjach losowych dopuszczam możliwość odwołania wizyty najpóźniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Dotyczy to również zmieniania terminów wizyt (przekładania wizyt).
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – ich celem jest wzajemne poznanie, zrozumienie trudności oraz ustalenie, czy i w jaki sposób możemy współpracować. Nie oznaczają one automatycznego rozpoczęcia regularnej terapii, co może wynikać z kwestii merytorycznych, etycznych lub organizacyjnych. Standardowa częstotliwość terapii to raz w tygodniu, jednak ze względu na ograniczenia czasowe w moim grafiku rozpoczęcie regularnych spotkań może być odroczone, np. o kilka tygodni. W takich sytuacjach wspólnie omawiamy możliwe rozwiązania, aby jak najlepiej dostosować plan pracy terapeutycznej. Dziękuję za zrozumienie moich możliwości organizacyjnych.
(Jeśli podjęliśmy współpracę) Zaplanuj i umów swoje wizyty w kalendarzu ZnanyLekarz na następne 4 miesiące lub poproś o to recepcję Help-Medical. Regularne planowanie wizyt jest kluczowe, aby zachować systematyczność naszej pracy. Ważne jest, aby na bieżąco przedłużać rezerwacje na kolejne 4 miesiące, zanim wykorzystasz obecnie zaplanowane terminy. Brak rezerwacji z odpowiednim wyprzedzeniem może skutkować brakiem dostępnych terminów, co może wpłynąć na ciągłość i efektywność terapii.
https://www.znanylekarz.pl/wojciech-wypler/psycholog-psychoterapeuta/warszawa
Proszę o przemyślane umawianie wizyt. Zakładam realizację umówionych spotkań i traktuję ustalony termin jako wiążący.
W sytuacjach losowych dopuszczam możliwość odwołania wizyty najpóźniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Dotyczy to również zmieniania terminów wizyt (przekładania wizyt).
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – ich celem jest wzajemne poznanie, zrozumienie trudności oraz ustalenie, czy i w jaki sposób możemy współpracować. Nie oznaczają one automatycznego rozpoczęcia regularnej terapii, co może wynikać z kwestii merytorycznych, etycznych lub organizacyjnych. Standardowa częstotliwość terapii to raz w tygodniu, jednak ze względu na ograniczenia czasowe w moim grafiku rozpoczęcie regularnych spotkań może być odroczone, np. o kilka tygodni. W takich sytuacjach wspólnie omawiamy możliwe rozwiązania, aby jak najlepiej dostosować plan pracy terapeutycznej. Dziękuję za zrozumienie moich możliwości organizacyjnych.
(Jeśli podjęliśmy współpracę) Zaplanuj i umów swoje wizyty w kalendarzu TwojPsycholog na następne 4 miesiące. Regularne planowanie wizyt jest kluczowe, aby zachować systematyczność naszej pracy. Ważne jest, aby na bieżąco przedłużać rezerwacje na kolejne 4 miesiące, zanim wykorzystasz obecnie zaplanowane terminy. Brak rezerwacji z odpowiednim wyprzedzeniem może skutkować brakiem dostępnych terminów, co może wpłynąć na ciągłość i efektywność terapii.
https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/wojciech-wypler-2050